Nymanns Kostuddannelse

Kost, næring, energi og livsstil. Lær det grundlæggende - og forstå hvordan du bruger din viden.

Se videoen herunder - og lær meget mere. 


Nymanns kostuddannelse - for dig, der vil gøre en forskel for dig selv eller for andre

Nymanns kostuddannelse er en 50 timers kostuddannelse, hvor du undervises i alle de grundlæggende ting, du skal vide om kost og næring. Du undervises i en række emner, som ruster dig til at foretage kvalificerede vaneændringer, der gavner dig og din krop. Herudover lærer du hvad det er vigtigt at gøre først, når man ændrer vaner. For der er ikke bare én måde eller metode. Der findes lige så mange vejen til en sund og velfungerende krop, så der findes mennesker. Der er nogle fællestræk og så er der en række individuelle forskelle, som er gavnlige at kende, når man vil have lettest ved at blive sund, frisk og slank nok. 

Find årsagen! Og gør noget ved den!
Nymanns Kostuddannelse er for dig, som selv vil leve sundere på det letteste måde, og/eller hjælpe andre til at leve sundere. Og uddannelsen er for dig, der vil opnå en bedre forståelse for, hvad der sker med kroppen, når vi indtager føde og væske, hvad der sker, når der er bestemte fødevarer vi ikke indtager, og ikke mindst hvad der skal til for at gøre det rigtige for den enkelte, så det symptom eller problem man har løses. Og ikke bare fjernes. Man har fx ikke hovedpine fordi man mangler hovedpinepiller. Man har ikke forhøjet blodtryk, fordi man mangler blodtrykssænkende medicin - og man mangler ikke sovemedicin, når man ikke kan sove. Der er andre årsager. Vi ser på årsagerne, og forsøger at finde grunden til at kroppen er ude af balance. Hvad er grunden til, at du spiser for meget slik og kage? Hvad er grunden til at du spiser for meget? Hvad er grunden til, at du ikke kan sove? Hvad er grunden til, at du ikke holder dig i form?

Vi ser på årsagerne, og der starter indsatsen. Eller det er ihvertfald det udgangspunkt vi tager, når vi underviser dig i alle kroppens funktioner og reaktioner på forskellige livsstilsfaktorer. 

Book din plads her. Pengene for uddannelsen trækkes fra din bankkonto 2 måneder før uddannelsen starter. 
Kontakt os, hvis du ønsker at betale i rater. Skriv til info@nymanns.dk. 

Føde er kroppens brændstof (surprise!). 
Herfra får vi den energi, der får os til at være aktive udover energien vi får fra lys, ilt og vand. Kosten er en forudsætning for, at vi kan fungere  – og dermed er kosten basalt set alt. På Nymanns Kostuddannelse får du en solid basisviden (læs mere her).  Kostuddannelsen gør dig i stand til at forstå og træffe beslutninger om kost og indtagelse af ernæring for dig selv og andre. 

Det opnår du
På Nymanns kostuddannelse opnår du ikke blot indsigt i en række kost- og ernæringsmæssige principper. Du lærer også, at bruge den nye viden i et adfærdsmæssigt perspektiv. Du opnår forståelse for, hvordan vi tilgår det enkelt individ.

Et spring til en ny indsigt eller karrierevej – Se hvornår næste forløb kører her …..

Kostuddannelse – for dig der vil (vide) mere

Vil du lære, hvordan du arbejder med din egen sundhed, så du udnytter din krops fulde potentiale – og så du kan mærke det? 

Vil du lære, hvordan kroppen er selvhelbredende, når den får optimale forhold? 

Vil du vide mere om sundhed, og hvordan du selv er herre over, hvordan du har det? 

Vil du lære, hvordan du vejleder andre i sund livsstil? 

Se vores video om Nymanns kostuddannels her

Book din plads her. Pengene for uddannelsen trækkes fra din bankkonto 2 måneder før uddannelsen starter. 
Kontakt os, hvis du ønsker at betale i rater. Skriv til info@nymanns.dk. 

INDHOLD på Nymanns Kostuddannelse

Ernæringslære: Næringsstoffernes biokemi, stofskifte og kropsfunktion; lær hvordan de grundlæggende kemiske forbindelser påvirkes af din livsstil og hvordan din livsstil påvirker processerne. 

Fødevarekvalitet - hvad er det egentlig at du spiser? Lær hvad en sund fødevare er - og lær hvordan du bedst behandler din mad, så den smager godt, mætter godt og virker godt. Hvad skal man egentlig spise? Og hvordan ved man, hvad andre har godt af at spise? Lær hvordan du let hjælper andre med at identificere, hvor de lettest kan sætte ind, for at nå deres mål. 

Vand og væske: Hvor meget og hvor lidt skal der til? Hvad bruger kroppen vandet du drikker til? Og hvad med det fra maden? Kan man drikke for meget og hvordan ved man om man drikker nok? Lær at forstå kroppens behov og omsætning af væske. Lær hvordan væske optaget og bruges - og hvornår det ikke gør. Lær simple metoder til testning af om du drikker tilstrækkeligt.

Kulhydrater og sukkerafhængighed:
 Lær hvad kroppen bruger kulhydraterne til, hvordan blodsukkeret afbalanceres og hvordan du kommer af med din sukkertrang. Lær at forstå sukker, stivelse, kulhydrater og blodsukker, så du kan foretage de bedste valg for dig selv. Forstå hvorfor kulhydrater er gavnlige og helt uundværlige hvis du vil tabe dig, være sund, nære din krop og holde dig frisk dagen lang. 

Protein: En byggesten, der giver hjerneføde og mæthed, bedre blodsukkerregulering og godt humør. Hvis du kan fordøje dem. Lær at spise proteiner, så de gavner uden at overbelaste din krop. 

Fedt: En byggesten og energikilde, der er helt essentiel at få nok af, for at kroppen fungerer godt - og også for at få den bedste forbrænding, koncentration og nattesøvn. Lær at forstå forskellen på dellefedt og cellefedt.Forstå hvorfor et lille fedtindtag øger appetitten og fremmer din lyst til søde sager. 


Slankekost: Hvordan sammensætter du en dagskost, der både giver energi og vægttab samtidig? Forstå hvor let et vægttab kan etableres, og hvad der skal til, for at det kan vedligeholdes. Helt uden kalorietælling og timelange træningsplaner. Det handler om at vide hvad der virker, og hvad der ikke virker. Vi benytter ikke kalorietælling eller tilsvarende restriktionsmetoder. Det er meget få, der har brug for at tælle kalorier for at tabe sig. Vi lærer dig hvordan du gør. Let og ligetil. 

Stress - forstå hvordan stress påvirker hvad du spiser: Stress påvirker alle kroppens 70-100 trilliarder celler – og er derfor en vigtig faktor for vores energi, overskud og sundhed. Men hvad er stress egentlig og hvorfor påvirker den langvarige stress kroppen negativt? Hvorfor gør stress dig tyk og træt. Og hvorfor er det umuligt at have en optimal fordøjelse, når kroppen er stresset? Lær det hele og mere til.

Søvn - sov dig sund, frisk og slank: Hvordan påvirker mangel på søvn eller dårlig søvn din sundhed. Lær simple og effektive metoder til at få den bedste nattesøvn. Og bliv bevidst om hvor gavnlig, det er, når  hjernen får restitutionstid. 

Træning, motion og daglig bevægelse: Lær hvor lidt træning og hvor meget motion, der skal til for at kroppen fungerer bedst helt inde fra og ud. Få den sidste nye viden om træning, motion og daglig bevægelse.

Fordøjelse - lær om sundhed fra mund til bund. Lær hvad god fordøjelse er. Og lær hvad der påvirker fordøjelsen negativt. Lær hvad tarmbakterier, overspisning, koncentrationsbesvær og kostfibre har med hinanden at gøre. Og lær hvordan du let og lige til tager toppen af den "dårlige mave".

Fødevareintolerancer og sensitivitet - sund mad er ikke godt for alle. Flere og flere af os påvirkes negativt selv af sunde fødevarer. Hvilke symptomer kommer fra fødevareintolerancer og hvordan identificerer du det? Hvorfor er det ofte de fødevarer, vi ofte spiser, som vi ikke tåler?

Motivation, målsætning og overbevisninger - det er ikke nok at kende til optimal fødevaresammensætning og kroppens kemi, hvis du vil være sund. Den grundlæggende følelse og dermed tankerne er vigtige for, at du kommer den rigtige vej. Lær hvordan du holder fokus og vælger det rigtige for dig. På Nymanns kostuddannelse lærer du at skille skidt fra kanel i den kæmpe mængde af information om sundhed, som vi alle dagligt bombarderes med. Du lærer også hvordan kroppens fysiologi reagerer på forskellige former for kost- og livsstilspåvirkninger. Og du får redskaber, så du kan sammensætte din og din families kost, så den er optimalt tilpasset til jeres liv. Vi har ikke en bestemt kostretning, som vi anbefaler, men der er selvfølgelig kostmyter, som vi lige skal have ryddet af vejen. 

Du får inspiration til at tilrettelægge kost- og livsstilsændringer, der giver vægttab, god fordøjelse, smuk hud og masser af energi – og du har muligheden for at lære at vejlede andre i basale livstilsændringer. Du behøver ikke være kostvejleder. Du kan sagtens deltage uden at have det som ambition. Det er derfor vi kalder det en kostuddannelse og ikke en kostvejlederuddannelse. Nogen får interesse for kostvejledning af at deltage på uddannelsen, og får du lyst til det så er du, som alle andre velkomne på vores specielle kostvejledermoduler. Se hvornår næste kostvejledermodul er her. KLIK!

Fokus i uddannelsen er på det hele menneske og dermed på tiltag, der giver vedvarende livstilforandringer, men du lærer også at skabe resultater her og nu. 

Grunduddannelsen er på 50 timer og fordeles over flere undervisningsmoduler. Se mere her: Nymanns Kostuddannelse - datoer og tider.

Målgruppe - hvem deltager? Hvem er uddannelsen for?
Dig, der er interesseret i at lære, hvordan kost og andre livsstilsfaktorer påvirker krop, energi, velvære og overskud. Dig, der vil arbejde med kroppen fra top til tå og fra yderst til inderst. Alle der vil lære, hvad der påvirker vores energiniveau, vaner og evne til at nå vores mål. 

For dig, der vil være kostvejleder! 
Vil du være kostvejleder og arbejde med individuel vejledning, skal du deltage på 4. modul af uddannelsen. Det er et specielt vejledermodul, hvor du lærer endnu mere  om kost, næring, test, stress, motivation og vaner. Herudover får du viden om samtaler, økonomi, markedsføring, GDPR, opbygning af egen praksis og alt muligt andet der er gavnligt, når du vil være kostvejleder. Ved tilmelding til 4. modul (kostvejledermodul) samtidig med tilmelding til grunduddannelsen (3 moduler) betaler du kun kr. 1995 for vejledermodulet, der varer 3 sammenhængende dage.

Ved eftertilmelding til vejledermodulet betaler du kr. 3995. Læs mere om vejledermodulet her: Bliv kostvejleder. 

Pris: kr. 11.999 for 50 timers undervisning på Nymanns Kostuddannelse. 

Læs mere og bestil din plads her: Nymanns Kostuddannelse.

 

Se interview om Nymanns Kostuddannelse med Birgitte Nymann her. 


Undervisningssted: Toftebakken 5, 3460 Birkerød

Underviser: Birgitte Nymann www.birgittenymann.dk & Team

              

KURSUSOVERSIGT

HVOR ER VI


Toftebakken 5
3460 Birkerød
+45 53700016

Nymanns kostuddannelse ©